倍福文学

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第263章 女子长跑（第1页）

方谨一接过了顾北川递过来的水杯。

“谨一，这是我给你准备的。”

方谨一喝了一口，“谢谢。”

北川居然用自己的杯子给她弄好了果汁，她现在用着这个杯子，算不算是和北川间接接吻了？

好害羞啊，方谨一的脸肉眼可见地红了起来。

顾北川忍不住和方谨一，商若澜分享着自己的长跑经验。

“刚开始跑的时候，不要跑得太快，保持匀就行，等最后阶段再冲刺，不要一下子提，要慢慢来，多注意身体。”

“嗯嗯。”

方谨一乖巧点头，北川这是在担心她长跑会受伤吗？

商若澜也认真听着，她报名这个项目完全是因为他们班级这个项目没有人报名，体育委员硬是把任务分配到了她头上。

“呼吸很重要，一定要调整好呼吸，跑步的时候用前脚掌着地，手臂款要摆动起来。”

顾北川叮嘱完以后，又带着她们做了热身运动。

长跑之前一定要充分活动关节，让身体有一个提前适应的过程，这样不仅可以减少受伤的风险，又可以挥得更好。

这时，广播里传来了声音：

“女子15oo米跑步比赛即将开始，请参赛选手到场地集合。”

陈相朝着商若澜比了一个加油的手势。

“若澜，加油啊，你是最棒的。”

顾北川也冲着方谨一喊道：“谨一，加油！”

在秋日的暖阳下校运动会如火如荼地进行着，方谨一和商若澜作为高三的佼佼者，他们站在女子15oo米长跑的起跑线上，眼中闪烁着坚定的光芒。

“预备——”

裁判员的口令如同令枪般响起，两人瞬间冲出起点，他们像两只矫健的羚羊，在跑道上迅加身后留下了一串串清脆的脚步声。

方谨一身穿红色运动服，如同燃烧的火焰在赛道上疾驰，她的呼吸逐渐变得急促，但她仍然保持着稳定的节奏，紧紧跟在商若澜身后。商若澜则是一身蓝色运动装，如同海洋中的浪花，轻盈而有力，她的步伐稳健，仿佛每一步都蕴含着无穷的力量。

随着比赛的深入，两人的度都逐渐放缓，但他们仍然保持着紧密的距离，他们的身影在阳光下交错，仿佛在进行一场无声的较量，观众们为他们欢呼鼓掌，加油声此起彼伏。

在最后的冲刺阶段，方谨一突然力，她的双腿像弹簧一样弹了起来，一下子过了商若澜，商若澜也不甘示弱，拼尽全力试图追赶上来，然而方谨一已经占领了领先的位置，她的脚步越来越快，最终以微弱的优势率先冲过了终点线。

方谨一累得气喘吁吁，但她的脸上却洋溢着胜利的笑容，商若澜也走了过来，她拍了拍方谨一的肩膀，表示祝贺：“你真棒，谨一，我输的心服口服。”