倍福文学

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第23章 校外拉练（第3页）

“这！”

老师重重的戳着穴位，“让我们重重的摁下去，有没有酸痛的感觉？如果有的话，那就说明你用眼过度了，这时就需要我们适当放松，最好的办法就是远眺二分钟。”

意识到自己说多了，又回到正题，“好，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。都看到了吗？”

在老师的指点下，同学们够头够脑的学习着。虽然小学也有体育课，学习过眼保健操，但那个时候都没几个认真学习的。

体育老师边按揉穴位，边大声的念着：“闭上眼睛，开始了哈。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七停。”

“好了，睁开眼，眼保健操第二节：按压睛明穴。不会的看过来，食指，食指啊，按在这里，这里，看到了吗？”

体育老师边说边左右转两圈，“然后让我们把其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。……揉起来，揉起来！……别光睁眼看我。”

调皮的同学赶紧听话的闭上双眼，黎雅没有感觉到老师说的酸痛感，稍微有些近视的同学感受到了，于是做的更加卖力。

体育老师把每一节的动作都讲的特别详细，十分钟后，眼保健操随着最后一节的第四拍结束。

体育老师看着窗外的美景，“同学们想不想去外面拉练？”

一听到能跑出去，同学们异常兴奋，“想！”

体育老师又去外面瞅了一圈，回来道：“那就走，fo11ome！”

在欢呼呐喊声中，五班同学全部朝校园外跑去。

体育老师带着同学们来到一条大马路上，不到十一点的主路，人影稀少。

49人挤满了马路，老师在后面提醒道：“靠边站，靠边站……”

前面的同学正在说笑，并没有听到老师的声音，乔倩作为体育委员，马上跑过来，“我们靠右边站，别耽误其他车行走。”

随后大声道：“跟我来，跟我来，往右边靠！”

边说边指挥着同学们，很有领导范儿。