倍福文学

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第8章 魔鬼（第3页）

“大家听着，我们都要争取在一个小时里完成所有训练，因为这样子，你们就有一个小时的时间休息，然后上课了。”

“我们幼幼部的小土豆们，站前面，我们每天都要跳广播体操哦～”

“初等部十岁以下的和幼幼部一样；十岁及以上到十二岁的都要跳广播体操然后按我的路线跑萌学园两圈；十二岁以上的跳广播体操，萌学园三圈后，仰卧起坐五十，俯卧撑三十！”

“中等部的广播体操，萌学园三圈，仰卧起坐一百，俯卧撑五十，引体向上三十！”

“高等部广播体操，萌学园三圈，仰卧起坐一百五，俯卧撑一百，引体向上五十！”

“跑圈要在二十分钟里完成，然后休息十分钟后，开始仰卧起坐，俯卧撑，引体向上。”

她尝试过，自己按路线跑萌学园一圈两分钟左右，而追杀一个人引导着他，按她规划的路线跑萌学园一圈，时间是用了三分钟左右。

所以所有人跑三圈，正常来说是不会过十二分钟，不过考虑到体质问题，她放宽到了二十分钟之内。

“大甜甜护理长给了我一份名单，名单里的同学都是身体不好的，我已经给你们制定了专属的训练，昨天也给你们了，你们就按照上面的训练计划来。”

合适的运动才能让身体更加强健。

当然，她也会给这些人适当的放水。

她可不想让谁在训练过程里嘎了。

“至于最后的萌骑士们除了不变的广播体操，和萌学园跑三圈外，别的都按高等部的来训练，但是翻一倍！”

萌骑士们：！

不是，我们虽然有对抗暗黑大帝的使命。

但是没有必要这样呀！

“当然你们要是在这过程中受到了什么外伤，我可以用我的疗愈能力给你们治疗，要是受到什么内伤，骨折之类的，那就让蓝宝来，我只会疗愈外伤，当然还有大甜甜护理长在。”

蓝宝：……

有这样的女王大人，真的不知道是幸还是不辛。

“好，现在我们可以跳广播体操，都卖力点，把身子活动开，那些要跑圈的，就当这是热身运动了。”

“萌骑士们全都给我到前面来领操，昨天我教过你们了，我要去看看有谁摸鱼，被找到就给一巴掌，小土豆们我也不会放过哦。”