手机浏览器扫描二维码访问
第177章 俯卧撑仰卧起坐深蹲（第3页）
齐石兴奋了。
“那好，从每天开始做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲，跑十千米。”
步凡严肃吩咐道。
“我想问一下什么是俯卧撑，仰卧起坐，深蹲啊？”
齐石诺诺的举起手。
“那我做一遍给你看看！”
步凡也不废话，在齐石面前演示了一下俯卧撑，仰卧起坐，深蹲。
“这么简单？”
齐石有些目瞪口呆。
他刚才还以为俯卧撑，仰卧起坐是什么高深的武学。
没想到只是普普通通的几个动作。
“你不要小瞧这套动作，因为有个人学了这套动作，变得很强！”
步凡拍了拍齐石的肩头，语重心长道。
“真的？”
齐石激动道。……
“真的？”
齐石激动道。
“没错，只是这套作用有个副作用！”
步凡严肃道。
“什么副作用？”
齐石心里一惊。
“你放心，对你没影响，就是变秃了而已！”
步凡笑道
齐石下意识摸了摸他那蹭亮的光头。
饿
好吧，确实对他没影响。
“师父，那位前辈叫什么？”
同样是为了武道而光头，齐石不由敬佩了几分。
“叫一休，还是一禅，不对，好像跟你一样姓齐，时间太久了，我也记不太清楚了。”
步凡想了想，摇摇头。
齐石有些可惜。
不过，能知道武道还有这么一号人，他不由信心大增了，他们武道果然是有许多高人的。
穿越后，霸道王爷哄她旅行生崽崽
简介关于穿越后，霸道王爷哄她旅行生崽崽产房内，女人疼的哭喊王爷，我就生三个，我要改名叫三妹。王爷陪着笑脸，柔声哄道九妹，现在不可，生完九个就改名，还有六个，本王跟你继续努力。美女军医楚沁心穿越后，女扮男装入军营。不近女色杀伐果断的战神四王爷，因一幅倾城美人画卷乱了心神。一日，两人被黑衣人围攻，坠入悬崖，崖底山洞中，王爷见到画卷美人就在眼前，欣喜如狂。当即拜堂成亲，从此，霸道狂宠。送豪华庭院，送百亩花园楚沁心入军营一心想当兵杀敌，却被军中冷面王爷宠入怀中，赐名九妹。从此，二人开启浪漫生崽之旅江中画舫里，两人甜蜜羞羞。雪山之巅，白雪皑皑中，滚烫相拥。...
半路的妻做了妾
简介关于半路的妻做了妾（女主固执利己主义后期成长x男主外冷内热敏感善变）双洁狗血追妻火葬场周琏乃当朝敬王，身世显赫权势滔天。一朝落难于乡野，不曾想又遭了那邓玉娘算计。邓玉娘是云城有名商贾家的千金，生的国色天香，蛾眉曼睩，为人却专横跋扈，目空一切。她见到周琏的第一眼起便想要得到这个男人。当周琏的身份被揭开时，他听到跟他走只是为了享荣华富贵罢了，我根本就不爱他。周琏攥紧拳头，转身便走，反正他府里多的是女人后来，邓玉娘成了周琏的妾，他甚至还将她的孩子夺走给了别人。她被他亲手送进了别人的怀抱两人再次见面时，是在军营里，她低头为着她的夫君认真包扎伤口而他，只能躲在暗处看着...
妖怪日常+番外
附本作品来自互联网，本人不做任何负责内容版权归作者所有妖怪日常作者草灯大人文案我道上次拜访的狐狸呢？木叶头也不抬炖了。我惊讶那另外一只山鸡呢？炖了。我面如死灰唔，白泽你总不会也他道没来得及。这是一个（凡是有妖怪接近女主就会被男主炖了的）治愈故事。注腹黑男X呆萌女，围观妖怪八卦...
废柴龙崽：我在反派窝里当团宠
高冷玄学大佬勇敢龙崽全员反派她一个高冷的玄学大佬，一朝穿书，开局竟是一颗蛋！一身法力尽失就算了，还是个废柴小龙人！最糟糕的是，她的任务是必须掰正全员反派...
![影后逆袭记[重生]+番外](/img/201008.jpg)
影后逆袭记[重生]+番外
附本作品来自互联网本人不做任何负责内容版权归作者所有影后逆袭记重生作者炒番茄蛋文案常言道，不想干翻娱乐圈的明星，不是合格的小透明。人人都知道nozuonodie，可她上辈子被家里人给zuo死了。一朝回到十年前，她的目标只有一个干翻娱乐圈，逆袭当影后。可是什么时候身边跟了个颜值高身材好多金...